bé cai sữa không chịu ngủ
Cô Giáo Tuyết Chị Tuyết đẹp không tả nỗi – Truyện 18+ Cô Giáo Tuyết Trang 4 Trang 2 Và Full. Dưới một ánh đèn mờ của chiếc đèn ngủ, chị Tuyết để lộ một thân hình cân đối toàn vẹn của người thiếu nữ xuân thì. Chị năm nay chỉ khoảng chừng 24, 25 gì đó thôi.
Mình bắt đầu cai ti đêm cho Bull Vào khoảng 4m, mình định cai ti đêm sớm hơn nhưng mẹ lười quá nên không cai (vì cai ti đêm sẽ mất ngủ ít nhất 1 tuần hoặc hơn tùy bé), bé nhà mình đã có nếp sinh hoạt easy 3.5 ổn định và đã biết tự ngủ, bé nào biết tự ngủ thì cai ti
Tấm lót chống thấm sơ sinh 30x30 cm Baby Bear được làm từ chất liệu nilong và cotton mềm, mịn, không gây khó chịu cho bé, các mẹ nên yên tâm sử dụng. Tấm lót có 1 mặt cotton kê mông cho bé, một mặt làm bằng nilong chống thấm ra gường khi bé yêu tè dầm.
Mẹo cai sữa 1: Dùng thuốc mắc cỡ (thuốc xấu hổ). Đây là mẹo cai sữa cho bé đơn giản mà hiệu quả lại nhanh. chỉ 1-2 ngày là có thể cai sữa cho bé thành công. bạn có thể mua thuốc mắc cỡ (ở đây), vì là thuốc nam nên nó có vị đắng, khi ngiền ra thì thuốc có màu nâu. trộn thêm chút nước cho sệt sệt rồi
Ngày 1: Mẹ sẽ không đợi con tỉnh dậy lúc 2 giờ đêm mà sẽ chủ động cho con uống sữa lúc 12 giờ, vừa cho con ngủ và mẹ vừa dỗ con bú bình. Do vẫn được ăn đêm nên con sẽ ngủ một mạch tới sáng. Ngày 2: Mẹ cho con bú sớm hơn hôm qua 30 phút đồng thời giảm đi 30ml
Wie Kann Ich Mehr Jungs Kennenlernen. Cai sữa đêm là một quá trình lâu dài. Trước khi cai sữa, mẹ nên cân nhắc về thể trạng của bé liệu có đáp ứng với sự thay đổi và yếu tố sức khỏe của bạn liệu có thể tiếp tục thức đêm để cho bé bú hay không? 1. Khi nào có thể cai sữa đêm cho bé? Cai sữa đêm cho bé có nhiều thời điểm khác nhau. Sớm nhất là từ 4 - 6 tháng, khi lượng calo cung cấp vào ban ngày đã đáp ứng đủ, bé không cần thức dậy để ăn đêm gian cai sữa đêm thường trùng với giai đoạn bé cần trải qua nhiều thay đổi thể chất như mọc răng, cảm lạnh, ... Đây là cũng là giai đoạn bà mẹ chuyển từ ở nhà chăm con sang đi chung, cai sữa đêm cần thực hiện từng bước một vì bé vẫn còn nhỏ, cần nhận được nhiều sự an ủi, gần gũi và trấn an tinh thần từ gia đình. 2. Làm cách nào để biết bé đã sẵn sàng cai sữa hay chưa? Cai sữa đêm có thể bắt đầu từ 4 - 6 tháng tuổi. Nhiều gia đình lùi lại thời gian cai sữa vì lo ngại trẻ có nguy cơ thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, ở giai đoạn này, bé chủ yếu thức dậy đòi ăn theo thói quen chứ không phải do đói. Trẻ từ 4 - 6 tháng tuổi có thể bắt đầu cai sữa đêm Nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ do bé thức đêm đòi bú thì nên suy nghĩ về việc cai sữa đêm sớm cho trẻ với điều kiện trẻ đã đủ phát triển về thể chất để thích nghi với thay đổi. Ngược lại, nếu bạn thích cho trẻ bú đêm thì không cần cai sữa đêm cho bé, thói quen này sẽ mất dần theo thời chưa chắc chắn có nên cai sữa cho bé hay không, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn. Bác sĩ có thể giúp bạn giải đáp những thắc mắc và đưa ra quyết định dựa trên mức độ phát triển của bé. 3. Các chuyên gia nói gì về cai sữa đêm cho trẻ? Trong cuốn sách “Solve Your Child's Sleep Problems”, bác sĩ nhi khoa Richard Ferber nói rằng việc cho trẻ bú đêm không cần thiết có thể gây ra các rối loạn về giấc ngủ. Theo Ferber, trẻ thức dậy đòi ăn nhiều lần trong đêm có thể do tã ướt hoặc các vấn đề tiêu hóa, ... có thể làm trẻ muốn bú thêm, tạo ra một vòng luẩn khác, bác sĩ nhi khoa William Sears nhấn mạnh lợi ích của bú đêm đối với việc củng cố mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Sears khuyến cáo các bậc cha mẹ đừng vội cai sữa đêm khi nó không quá ảnh hưởng đến gia đình. Trong Sách The Baby Sleep, Sears đưa ra các chiến lược như “chia sẻ” giấc ngủ và cho con bú ở tư thế nằm dễ dàng cho bú.Vì thế, quyết định là ở bạn, hãy suy nghĩ để thực hiện những điều tốt nhất cho bạn và gia đình. 4. Mẹo thực hành cai sữa đêm cho bé Bắt đầu thực hiện quá trình ăn dặm cho trẻ và bú ít hơn vào ban đêm là một mẹo cai sữa đêm cho trẻ Bạn có thể tham khảo một số mẹo cai sữa đêm cho trẻ như sauBắt đầu quá trình ăn dặm từ từ Cho bé bú trong thời gian ngắn hơn ở mỗi bên vú vào ban đêm hoặc giảm lượng sữa trong bình vào ban đêm. Cố gắng kéo dài khoảng cách giữa các cữ bú bằng việc dỗ dành để bé ngủ trở bảo bé được bú nhiều trong cả ngày Khi bé lớn lên và trở nên hiếu động hơn, nó có xu hướng bú bình vào ban ngày và bú bù vào ban đêm. Để đảm bảo bé được bú đủ, bạn nên chia giờ bú, cho bú ở nơi yên tĩnh. Nếu không chắc bé đã bú đủ, hãy kiểm tra sự phát triển bằng cách đưa bé đến phòng bé bú thêm vào buổi tối Nếu bé được cho bú no trước khi ngủ thì khả năng thức đêm đòi bú sẽ ít hơn. Bạn thậm chí có thể đánh thức bé để cho bú lần cuối hoặc “cho con bú trong mơ” trước khi tự đi cai sữa đêm khi lịch trình thay đổi Nếu bạn sắp trở lại làm việc hoặc đi nghỉ cùng gia đình. Nếu gần đây bạn ít rảnh rỗi vào ban ngày, hãy đảm bảo dành thêm thời gian âu yếm bé vào ban chồng dỗ dành khi bé khóc vào ban đêm Nếu bạn là người chăm sóc con vào ban đêm, mùi cơ thể hoặc sữa của bạn có thể khiến bé muốn bú. Thay vào đó, nếu bạn ngủ chung, hãy cân nhắc đặt nôi ở cạnh giường của dần các lần cho bú Nhẹ nhàng xoa dịu và dỗ dành bé khi bé dậy bú và giải thích rằng đã đến giờ ngủ chứ không phải nên tập cho bé ngủ bằng cách nói với bé rằng “mẹ sẽ cho con bú hoặc bú bình vào buổi sáng, bây giờ đã đến lúc đi ngủ”. Nói một cách chắc chắn và nhẹ nhàng trong khi vỗ nhẹ vào lưng hoặc bụng của trẻ, đừng bế trẻ lên. Mặc dù trẻ còn quá nhỏ để hiểu lời nói của bạn, nhưng sẽ dần hiểu ý nhiều trường hợp, bé chỉ khóc một chút trong một hoặc hai đêm trước khi thích nghi với thời gian biểu mới. Nếu bạn cố gắng giảm số lần bú và bé khóc không nguôi trong nhiều đêm liên tiếp, hãy quay lại thói quen bình thường và thử lại sau một hoặc hai ra, để phòng tránh các bệnh lý mà trẻ sơ sinh hay mắc phải, cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,... giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu mẹ có thể tìm hiểu thêmVì sao cần bổ sung Lysine cho bé?Vai trò của kẽm - Hướng dẫn bổ sung kẽm hợp lýHãy thường xuyên truy cập website và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé. Nguồn tham khảo XEM THÊM Lý do trẻ sơ sinh ngủ hay rướn người, giật mình, không sâu giấc Cách dạy trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm Những sai lầm hàng đầu về giấc ngủ của bé và cách phòng tránh
Giải pháp Tạo một môi trường nhẹ nhàng, thoải mái cho bé. Nếu bạn không biết điều gì đang làm phiền bé, hãy bắt đầu bằng những việc đơn giản nhất như cắt bỏ mác quần áo, dùng tấm chăn mềm hoặc làm phòng bé tối hơn. Hãy sờ vào cổ và tai của bé, nếu thấy quá nóng, hãy cởi bớt vài bộ đồ. Bé không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời Bạn quá mệt hoặc quá bận nên không thể đưa bé ra ngoài chơi trước 3 giờ chiều. Việc để bé ở trong phòng tối và không tiếp xúc với ánh sáng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Những bé được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường ngủ ngon hơn. Giải pháp Để tránh tình trạng bé không chịu ngủ, bạn nên cho bé tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa hormone melatonin một loại hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ tiết ra những lúc không cần thiết và khi cần nó sẽ tiết ra nhiều nhất. Hãy để bé chơi ở nơi có nhiều ánh sáng mặt trời chiếu vào nhất. Đi bộ mỗi buổi sáng cũng là một ý tưởng tốt, kể cả những ngày nhiều mây và không có nắng. Tuy nhiên, không nên dùng đèn để thay thế ánh sáng mặt trời nhé. Hãy tắt bớt đèn khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Bạn hãy giúp bé liên kết ánh sáng với hoạt động ban ngày và bóng tối là liên quan đến việc nghỉ ngơi. Bé không chịu ngủ vì luôn được cho bú lúc nửa đêm Đây là một trong những lý do tại sao trẻ sơ sinh lại gặp khó khăn trong việc ngủ. Nếu bạn cho bú ngay trước khi đi ngủ, đặc biệt là bạn để bé ngủ thiếp đi khi đang bú thì bé sẽ liên kết giữa việc bú và ngủ. Đây không phải là vấn đề lúc 7 giờ tối nhưng nếu bé thức dậy lúc 3 giờ sáng và cần bú để đi ngủ thì sẽ khiến bạn gặp rắc rối đấy. Giải pháp Bạn không cần phải ngưng cho bé bú trước khi đi ngủ mà chỉ cần cho bé bú sớm một chút. Cho bé bú, sau đó thay tã và đặt bé xuống khi bé còn thức. Từ từ, bé sẽ tự học được cách ngủ lại khi thức dậy vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu không cho bé bú, bé có thể bị đói. Để hạn chế điều này, bạn nên cho bé bú mỗi 1 – 2 giờ vào buổi tối. Ví dụ, nếu bé đi ngủ lúc 8 giờ thì hãy cho bé bú lúc 5 hoặc 6 giờ rồi 7 giờ cho bé bú một lần nữa rồi mới cho bé ngủ. Bé không chịu ngủ trưa Bé thường không chịu ngủ trưa mà chỉ muốn dành thời gian để chơi. Những bé không ngủ trưa hoặc ngủ trưa quá ít, vào ban đêm bé sẽ khó ngủ và dễ thức giấc. Giải pháp Đối với các bé dưới 1 tuổi, bạn cần phải chọn đúng thời điểm để cho bé ngủ trưa. Đó là lúc bé bắt đầu ngáp và mắt sụp xuống, nhiều cha mẹ thường bỏ qua dấu hiệu này. Theo dõi các dấu hiệu buồn ngủ của bé. Nếu thấy, hãy cho bé đi ngủ ngay. Nếu trước khi đi ngủ bạn thường hát ru hoặc kể chuyện cho bé nghe, hãy làm điều đó khi bé ngủ trưa. Bé không chịu ngủ vì thiếu bạn Bạn thường đong đưa và xoa lưng cho bé khi ngủ. Điều này sẽ khiến bé trở nên phụ thuộc vào bạn đấy. Giải pháp Đừng bỏ rơi bé hoàn toàn. Thay vào đó, hãy từ từ giảm bớt thời gian bạn ở trong phòng ngủ của bé mỗi đêm. Tuy nhiên, bạn không nên để bé ngủ một mình cho đến khi con được 6 tháng tuổi vì bé rất dễ gặp tình trạng đột tử ở trẻ sơ sinh. Bé không muốn ngủ riêng Bạn muốn cho bé ngủ riêng nhưng có vẻ như bé cưng không muốn điều đó. Nếu bạn để bé ngủ chung với bé càng lâu thì việc tập cho bé ngủ riêng càng khó. Giải pháp Phải mất một khoảng thời gian bé mới quen với việc này. Đầu tiên, bạn hãy để bé ngủ trưa một mình, sau khi bé quen, hãy để bé ngủ một mình vào ban đêm. Nếu bé thức giấc vào ban đêm, hãy đưa bé về phòng của bạn. Nếu bé vẫn chưa quen, hãy để bé khóc một khoảng thời gian. Dần dần, bé sẽ học được cách tự nín và tự ngủ. Tính cách của mỗi bé khác nhau. Do đó, bạn cần quan tâm tìm hiểu rõ lý do để có biện pháp giúp bé ngủ ngon hơn khi bé không chịu ngủ nhé.
Bé sơ sinh cần được bú sữa đêm để hấp thu đầy đủ dưỡng chất nhưng đến 6 tháng tuổi, nếu bé vẫn cứ bú bình vào ban đêm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đâu mẹ ạ. Biết được điều đó, mẹ tìm cách cai sữa đêm khoa học, hiệu quả cho con, con không còn tỉnh giữa chừng oe oe đòi sữa nữa. Đọc ngay 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình đảm bảo cai dứt điểm, mẹ và bé không còn phải thức giấc mỗi đêm và có những giấc ngủ thật ngon. 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình dứt điểm trong thời gian ngắn 1. Thời điểm vàng để cai sữa đêm cho bé bú bình 2. 7 cách cai sữa đêm cho bé ti bình siêu hiệu quả Mẹ giảm dần lượng sữa bé bú mỗi Mẹ pha loãng sữa với Mẹ cho con ngậm núm ti Đặt bình sữa ở chỗ bé không thấy Nói với con rằng bình sữa chỉ dành cho em Thay bình bú bằng một món Cho bé ăn trong mơ3. Gợi ý lịch trình cai dứt điểm sữa đêm cho bé ti bình chỉ trong 7 ngày Bé bú sữa công thức từ 6 tháng tuổi là đã ngủ được giấc dài từ 4 – 6 tiếng mà không cần thức dậy bú đêm, do sữa công thức có chứa nhiều casein nên tiêu hóa khá chậm, bé no lâu hơn. Đây cũng là lúc bé tập làm quen với ăn dặm, mẹ nên cai sữa đêm để tránh con bị sâu răng và giúp con tập trung hơn vào các bữa ăn dặm, làm quen nhiều hương vị mới, luyện nhai tốt hơn. Nếu mẹ cai bú bình ban đêm cho bé quá muộn, bé sẽ có thói quen xấu thức dậy vào đêm để bú sữa, gây sâu răng, nôn trớ và đầy hơi. Việc thức đêm nhiều cũng làm mẹ mệt mỏi, uể oải hơn rất nhiều. Chính vì vậy, khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ áp dụng các cách dưới đây để cai sữa đêm cho con nhé. Mẹ nên cai bú đêm cho bé khi bé được từ 6 tháng tuổi 2. 7 cách cai sữa đêm cho bé ti bình siêu hiệu quả Khi mới thực hiện cai sữa đêm, bé thường có xu hướng chống cự, khóc lóc và phá phách không chịu ngủ. Để gạt bỏ nỗi lo này cho mẹ, sau đây là 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình siêu hiệu quả! Mẹ giảm dần lượng sữa bé bú mỗi đêm Kết cấu của sữa công thức có chứa nhiều casein nên tiêu hóa chậm hơn, bé có thể ngủ giấc dài mà không bị đói. Tuy nhiên, theo thói quen, bé luôn tỉnh giấc vào ban đêm và lục lọi, quấy khóc đòi bình bú. Để cai sữa đêm cho bé, mẹ nên giảm dần lượng sữa bé bú mỗi đêm nhé. Việc giảm lượng sữa sẽ thực hiện cách ngày chứ không giảm quá nhiều trong một lần vì dễ khiến bé bị sốc, khó chấp nhận. Phương pháp giảm dần lượng sữa giúp mẹ cai sữa đêm dễ dàng, bé không quấy khóc Ví dụ, bình thường mẹ pha 180ml sữa cho bé bú đêm thì vào đêm đầu tiên, mẹ giảm xuống và chỉ pha 150ml thôi. Đêm thứ 2 mẹ vẫn pha 150ml và sang 2 đêm tiếp theo mẹ giảm xuống 120ml, mẹ cứ tiếp tục giảm cách ngày như thế rồi bỏ dần cữ sữa đêm cho bé. Việc giảm sữa dần dần trung bình mỗi lần giảm 30ml như vậy sẽ giúp bé dễ làm quen, hạn chế tình trạng bé quấy khóc mỗi đêm, con cũng dễ ngủ trở lại hơn. Mẹ pha loãng sữa với nước Việc pha loãng sữa với nước rất dễ thực hiện và được nhiều mẹ bỉm đánh giá có hiệu quả cao. Mẹ tiến hành pha loãng sữa với nước và tăng tỷ lệ nước thêm mỗi đêm. Cụ thể, bình thường mẹ pha 1 muỗng sữa với 60ml nước thì bây giờ, với 60ml nước đó mẹ chỉ sử dụng nửa muỗng sữa công thức thôi. Khi bé đòi sữa mẹ đưa bình vào và cho bé ti như mọi đêm nhé. Mẹ pha loãng sữa vào ban đêm để cai sữa đêm cho bé nhé Sau mỗi đêm, mẹ thực hiện giảm lượng sữa như sau với 60ml nước, mẹ pha nửa muỗng sữa vào đêm đầu tiên, sang đêm thứ 2 mẹ giảm còn ⅓ muỗng sữa, đêm kế tiếp là ¼ muỗng sữa và cuối cùng là thay hoàn toàn bằng nước sôi để nguội. Mới đầu con sẽ chưa cảm nhận được gì và bú như bình thường nhưng dần dần, bé sẽ thấy sữa không còn ngọt bùi như mọi khi, nảy sinh tâm lý chán sữa và không thức dậy quấy phá đòi sữa mỗi đêm nữa. Lưu ý nhỏ là mẹ chỉ thực hiện pha loãng sữa với nước cho cữ bú đêm thôi, ban ngày mẹ vẫn pha chuẩn tỷ lệ nước – sữa theo đúng công thức để đảm bảo bé hấp thu đủ dưỡng chất có trong sữa, bé khỏe mạnh và bụ bẫm mẹ nhé. Chỉ pha loãng sữa vào ban đêm, ban ngày mẹ vẫn pha chuẩn tỷ lệ sữa để đảm bảo dinh dưỡng cho con Mẹ cho con ngậm núm ti giả Đôi khi con thức dậy giữa đêm không phải vì thèm sữa mà là do quen ngậm ti khi đi ngủ. Để tập cho con bỏ thói quen xấu này, mẹ sử dụng núm ti giả cho con ngậm nhé. Khi con thức giấc vào ban đêm, “oe oe” đòi bú, mẹ đưa núm ti giả cho con ngậm, bé ngậm đã đời sẽ tự thấy chán rồi nhả ra, sau đó chìm vào giấc ngủ trở lại. Mẹ lưu ý chọn loại núm ti an toàn, không chứa chất phụ gia, không có mùi, kích cỡ núm bằng với núm bình bé thường hay bú, kết cấu mềm mại, không bị cứng để bé dễ ngậm hơn. Gợi ý mẹ chọn mua núm ti giả Upass, núm giả Nuk Space chính hãng, chất lượng cao sử dụng khi cai sữa đêm cho bé yêu. Ngậm núm ti giả cũng là một cách hay để cai sữa đêm cho bé đó mẹ Đặt bình sữa ở chỗ bé không thấy được Nhiều khi bé tỉnh dậy giữa đêm chỉ đơn giản là do bé quen giấc thôi chứ không phải vì bé đang đói. Thế nhưng nếu bé thức giấc mà nhìn thấy bình bú là bé sẽ đòi bú ngay, mẹ không cho là bé khóc, quấy phá đòi bình bú cho bằng được. Mẹ có thể đặt bình sữa ở đầu tủ, kệ đầu giường hoặc trong hộp kín đều được, miễn là khuất mắt và bé không nhìn thấy để bé quên đi, kết hợp trò chuyện, hát cho con nghe để con ngủ trở lại. Mẹ đặt bình sữa khuất mắt bé để tránh con nhìn thấy bình và đòi bú Nói với con rằng bình sữa chỉ dành cho em bé Bé sơ sinh dù chưa biết nói nhưng con có thể hiểu được những gì mẹ truyền đạt đó ạ. Mẹ trò chuyện với bé vào buổi tối, tốt nhất là trước khi ngủ về việc con nên bỏ bình sữa vì bây giờ con đã là một “người lớn”, bình sữa chỉ dành cho em bé thôi, với lại bú bình vào ban đêm, sâu răng sẽ đến và tấn công răng, làm “thần răng” buồn. Khi nghe mẹ nói như thế, bé sẽ cảm thấy mình phải lớn hơn và từ bỏ việc bú bình buổi tối vì nghĩ rằng việc đó chỉ dành cho con nít. Nếu bé tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ trở lại, mẹ kể chuyện cổ tích, nhẹ nhàng vỗ vào lưng con và hát ru để con chìm vào giấc ngủ nhé. Mẹ tuyệt đối không vì bé khóc mà đưa bình bú ra, sẽ tạo thói quen xấu là con muốn gì được nấy và mẹ rất khó để thực hiện cai sữa đêm khi con lớn hơn đó ạ. Đừng ngại trò chuyện với bé về những điều mẹ mong muốn ở con mẹ nhé Thay bình bú bằng một món quà Vào một buổi tối, nếu là ngày lễ càng tốt, mẹ hãy cùng con bỏ hết bình bú vào hộp quà và để lại cho ông già Noel. Mẹ nói với con là khi bé để lại bình bú, ông già Noel, hoặc thiên thần sẽ ban phép màu và đền đáp cho bé bằng một món quà bất ngờ. Sau đó, khi con chìm vào giấc ngủ, mẹ hoặc bố hãy đặt một phần quà con yêu thích, chẳng hạn gấu bông, xe đồ chơi vào chiếc hộp mới nãy. Lúc tỉnh dậy, con nhìn thấy món quà được “ông già Noel” hoặc thiên thần để lại và nhận thức được rằng, à, ông già Noel và thiên thần đã lấy đi bình sữa và tặng cho mình một chú gấu bông yêu thích, vậy là mình không có bình bú và sẽ không bú đêm nữa. Nhờ thế mà mẹ cai sữa đêm cho bé thật đơn giản, chẳng lo bé quấy khóc nữa rồi. Món quà mà ông già Noel mang đến sẽ khiến bé thích thú cũng là một cách cai sữa đêm cho bé bú bình hiệu quả Cho bé ăn trong mơ Nếu bé liên tục tỉnh dậy giữa đêm vì đói, mẹ áp dụng “dream feed” để bé no căng và ngủ thật sâu. Khi thực hiện ăn trong mơ, mẹ nhớ giảm 20 – 30ml sữa mỗi đêm và cuối cùng là bỏ hẳn ăn trong mơ để con tập quen với giấc ngủ dài. Mẹ lưu ý thao tác thật nhẹ nhàng, bế con đúng tư thế và sử dụng loại bình bú có hỗ trợ chống sặc và đầy hơi để hạn chế tình trạng con bị nôn trớ khi ăn trong mơ mẹ nhé. Để chọn được loại bình bú phù hợp, mẹ tham khảo bài viết 6 tiêu chí chọn bình sữa cho bé và chọn lựa riêng cho bé yêu một chiếc bình bú an toàn, tiện dụng, đánh bay nỗi lo con bị sặc, bị ói khi “dream feed” nhé. Mẹ nhớ chọn bình sữa có hỗ trợ chống sặc để bé không bị nôn trớ khi ăn trong mơ 3. Gợi ý lịch trình cai dứt điểm sữa đêm cho bé ti bình chỉ trong 7 ngày Việc cai bú bình vào ban đêm cần có thời gian để bé làm quen, tránh thực hiện gấp gáp, bỏ ngang sữa đêm dễ làm bé bị sốc. Tốt nhất, mẹ nên lên sẵn một lịch trình cai sữa đêm dần dần cho bé và thực hiện theo lịch trình đó. Sau đây là gợi ý lịch trình cai dứt điểm cữ sữa đêm cho bé ti bình chỉ trong 7 ngày cực hiệu quả, mẹ tham khảo và áp dụng cho bé yêu nhé. 1 – Ngày thứ nhất Mẹ cho bé uống sữa đêm như bình thường nhưng giảm lượng sữa xuống khoảng 20 – 30ml/cữ. Chẳng hạn, bình thường bé uống 180ml sữa/lần thì ở ngày đầu tiên của lịch trình cai sữa đêm, mẹ pha ít lại tầm 150ml thôi. Khi còn thức dậy và “oe oe” đòi sữa, mẹ đưa bình vào cho con bú, sau đó vỗ nhẹ vào lưng để con ngủ trở lại. Mẹ lưu ý chỉ khi nào con tự thức dậy thì mới cho con ti bình chứ không đánh thức con dậy kẻo làm mất giấc ngủ nhé. Lịch trình cai sữa đêm cho bé ti bình hiệu quả chỉ trong 1 tuần 2 – Ngày thứ 2 Mẹ tiếp tục cho con uống 150ml sữa nhưng pha loãng hơn. Thay vì bình thường mẹ pha 2 muỗng sữa thì bây giờ mẹ chỉ pha khoảng 1,5 muỗng thôi. Giữa đêm bé cựa quậy và oe oe khóc, mẹ vỗ nhẹ vào lưng bé và hát ru để con chìm vào giấc ngủ sâu. Nếu bé vẫn không chịu và đòi bú thì mẹ đưa bình cho bé ti, ti đã đời con sẽ tự lăn ra ngủ. 3 – Ngày thứ 3 Sang ngày thứ 3 mẹ cắt giảm lượng sữa thêm 30ml nữa, chỉ pha 120ml thôi. Đồng thời, mẹ pha loãng sữa, khoảng tầm 1 muỗng sữa – 120ml nước nhé. Mẹ chủ động cho con bú một cữ trước khi đi ngủ để đảm bảo con no. Giữa đêm nếu con tỉnh, mẹ tiếp tục cho bú thêm một bình và ngưng sữa cho đến khi con thức dậy vào buổi sáng. Mẹ giảm dần lượng sữa, pha loãng sữa để cắt dần cữ sữa đêm cho bé nhé 4 – Ngày thứ 4 Lượng sữa ở ngày thứ 4 mẹ giữ nguyên 120ml, nhưng chỉ pha ½ muỗng sữa thôi nhé. Mẹ cho bé ti một bình ngay trước khi đi ngủ để con no căng, không tỉnh dậy vì đói. Bé sẽ bắt đầu cảm nhận sự khác biệt về lượng sữa và mùi vị sữa, có dấu hiệu ọ ọe vào rạng sáng và thức dậy sớm hơn. Khi bé thức dậy, mẹ cho bé ti ngay một cữ sữa sáng và bổ sung thêm nhiều món ăn dặm phong phú để con ít bị đói vào ban đêm nhé. 5 – Ngày thứ 5 Đến giai đoạn này bé đã dần hình thành thói quen uống một cữ sữa nhẹ trước khi ngủ rồi, mẹ cắt giảm nước còn khoảng 80 – 90 ml, pha với ⅓ muỗng sữa rồi cho bé ti ngay một bình vào 9h – 10h tối trước khi bé ngủ. Vì được bổ sung nhiều dưỡng chất vào ban ngày rồi nên bé sẽ không đói, con ngủ một giấc suốt đêm 5 – 6h mà không cần tỉnh lại để bú luôn ạ. Sang ngày thứ 6 con bắt đầu ngủ giấc dài, ít tỉnh dậy giữa đêm 6 – Ngày thứ 6 Mẹ cắt luôn việc bú bình vào ban đêm cho bé khi tới ngày thứ 6 nhé. Nếu bé thức dậy giữa đêm thì mẹ cho bú một bình 40ml nước – ¼ muỗng sữa, sau đó vỗ về để con chìm lại giấc ngủ. Mẹ lưu ý là con tự tỉnh giấc, đòi bú thì mẹ mới cho bú, nếu con ngủ say cả đêm mẹ không gọi con dậy, để con có giấc ngủ thật sâu nhé. 7 – Ngày thứ 7 Ngày cuối cùng của lịch trình cai sữa mẹ dừng hẳn việc cho bé bú bình ban đêm. Dựa trên thói quen được tạo ra ở những ngày trước, bé sẽ ngủ sâu, giấc dài, ít khi tỉnh lại giữa đêm. Nếu bé ọ ọe thì mẹ đưa núm ti giả cho bé ngậm, ngậm chán là bé tự nhả ra rồi ngủ tiếp. Trong trường hợp bé quấy khóc, mẹ vỗ nhẹ vào lưng, xoa lưng rồi hát ru để con ngủ, tuyệt đối không đặt bình sữa ở gần kẻo con nhìn thấy là sẽ đòi bú mẹ nhé. Những ngày sau đó, mẹ dứt điểm luôn, không cho con bú đêm nữa. Con tỉnh giấc thì mẹ đưa núm giả cho bé ngậm và hát ru để con ngủ trở lại. Nếu con ngủ một giấc thật ngon cho đến sáng, không oe oe tỉnh giấc là mẹ đã thực hiện cai sữa đêm cho bé thành công rồi đó ạ. Sau 7 ngày là mẹ đã cai được dứt điểm sữa đêm cho bé bú bình Như vậy mẹ đã biết 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình cũng như lịch trình cai sữa hiệu quả cho con. Mẹ nhớ áp dụng đúng cách và phải thật kiên trì, mạnh mẽ, không được chiều con kẻo con quen, sau này khó cai sữa lắm đó ạ. Nếu vẫn còn băn khoăn, mẹ để lại bình luận ngay bên dưới để Góc của mẹ hỗ trợ mẹ kịp thời nhé. Chúc mẹ cai sữa đêm cho bé thành công! Xem thêm Uống thuốc gì để hết sữa? 6 loại thuốc giúp mẹ hết sữa nhanh Cách cho bé bú bình đúng cách không bị sặc, đầy hơi
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ cho bé trong giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên sẽ đến một giai đoạn mà mẹ cần cai sữa cho bé vì nhiều lý do. Đây là quá trình không hề dễ dàng đối với cả mẹ và bé. Đang xem Bé cai sữa không chịu ngủ Vậy làm thế nào để việc cai sữa diễn ra nhẹ nhàng hơn? Làm thế nào để cai sữa an toàn cho bé, đúng cách và khoa học nhất? Mẹ cần lưu ý những gì khi cai sữa cho con? Hãy để giúp mẹ giải đáp tất cả những gì mẹ cần biết về quá trình cai sữa này nhé! Những điều mẹ cần biết để quá trình cai sữa cho bé nhẹ nhàng hơn Tóm tắt nội dung Cai sữa là gì? Cai sữa là quá trình mẹ ngừng cho con bú trực tiếp. Sau khoảng thời gian này, bé sẽ không còn ti mẹ mà bắt đầu bú bình, ăn dặm. Thời gian này cũng là bước ngoặt quan trọng cần được mẹ chú ý để bé không biếng ăn, bỏ bú,… Bé bú bao lâu là đủ? Theo Tổ chức Y tế Thế Giới WHO, trong 6 tháng đầu đời của bé chỉ nên uống sữa mẹ là nguồn thức ăn duy nhất. Tuy nhiên, nhiều mẹ đến nay vẫn băn khoăn về việc cai sữa cho bé khi nào? Câu trả lời chính là sớm nhất khi vào tháng thứ 6 thì mẹ có thể tập cho bé ăn dặm bằng 1 bữa phụ, tăng dần bữa ăn và khẩu phần theo thời gian khi bé cứng cáp. Một số báo cáo về sức khỏe trẻ em khuyến cáo nên cho em bé bú đến khi bé có thể tự ngồi thẳng vào khoảng thời gian 1 tuổi. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tự quyết định dựa trên độ cứng cáp và khả năng ăn dặm của con. Các giai đoạn cai sữa cho bé an toàn Vì sữa mẹ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển về mặt thể chất và trí tuệ của bé. Do đó nếu muốn cai sữa cho con, mẹ cần chú ý đến thời điểm hợp lý Dựa trên các biểu hiện về sự phát triển của bé để xác định thời điểm cai sữa Khi bé khoảng 1 tuổi và có thể ngồi thẳng. Đây là thời điểm được xem là sớm nhất để mẹ cai sữa cho bé an toàn. Lúc này, hệ thần kinh cũng như nhận thức của trẻ em đã phát triển, bé cũng đã được làm quen với việc ăn dặm và đồng thời cần nhiều năng lượng hơn cho các hoạt động lăn lê, bò trườn, tập đi từ nguồn thức ăn ngoài. Khi bé có thể uống được sữa ngoài và bắt đầu bập bẹ tập nói Khi bé không chê sữa ngoài, có thể uống từ 500 – 600ml, các cử chỉ vận động đa dạng, cứng cáp hơn và bé bắt đầu tập nói. Khi đó hệ thần kinh và não bộ của bé đã hoàn thiện cơ bản để mẹ bắt đầu cai sữa. Khi bé khoảng 1,5 đến 2 tuổi Bước vào độ tuổi này, hầu hết em bé đã có thể ăn được cháo, cơm nhão. Quá trình ăn dặm đã bước vào giai đoạn hoàn thiện cũng như có thể tập cho bé ngồi, ăn cùng với gia đình. Bên cạnh các cột mốc trên, mẹ còn cần chú ý đến mức độ cứng cáp, khả năng ăn dặm của bé cũng như cân bằng với chất lượng sữa, công việc của mẹ. Trong đó, bắt đầu cai sữa khi bé đã có được khả năng ăn dặm sẽ giúp bé yêu vẫn phát triển bình thường và việc dừng bú mẹ cũng đơn giản hơn. Đến đây thì chắc mẹ cũng tìm được đáp án cho câu hỏi cai sữa cho bé khi nào. Các lý do thường gặp khi mẹ cai sữa cho con Lượng sữa tiết ra không còn đủ nhiều và đáp ứng các nhu cầu năng lượng cho cần quay trở lại với công việc, cuộc sống bên vấn đề sức khỏe của mẹ. Cùng tìm hiểu về những cách cai sữa cho con không quấy khóc nhiều 2. Cách cai sữa cho bé mẹ cần biết Giảm các cữ bú trong ngày và rút ngắn thời lượng cai sữa nên diễn ra cùng lúc với thời kỳ ăn dặm, khi đó mẹ hãy tăng các bữa ăn dặm để con làm quen với thức ăn, no lâu và ít thèm bú hợp sữa ngoài với sữa cho bé sử dụng ti giả để đánh lừa cảm bé ăn dặm đúng cách, với đa dạng các loại thực phẩm để khơi gợi hứng thú cho bé. 3. Mẹo cai sữa hiệu quả Ngụy trang đầu ti để bé cảm thấy xa lạ Ngụy trang đầu ti là cách làm được nhiều người thực hiện và đã thành công. Việc ngụy trang để bé cai sữa xuất phát từ thói quen của bé khi tìm đầu ti với màu sắc và hình dáng quen thuộc. Tuy nhiên, khi thấy đầu ti khác lạ, bé sẽ tự động tránh xa và dần bỏ được thói quen bú sữa mẹ. Hóa trang đầu ti có thể làm trẻ cảm thấy lạ và tự động né xa Những cách ngụy trang thường được áp dụng như bôi màu bằng bột nghệ, bột than hoặc vẽ lên đầu ti. Thay đổi vị đầu ti để bé tự lánh xa Tương tự như cách ngụy trang, việc đổi vị đầu ti làm bé cảm thấy không còn quen thuộc và không còn muốn bú ti chiêu “rượu cũ bình mới” Đây là cách hiệu quả vừa giúp bé cai sữa mẹ lại có thể làm quen với việc bú bình. Trong giai đoạn này, mẹ chịu khó vắt sữa bé và bỏ vào bình sạch, sau đó cho bé bú. Vị sữa quen thuộc sẽ làm bé thích thú dần với bình sữa và quên đi sữa trống lảng để bé quên đi việc thèm sữa Khi bé tìm ti mẹ để bú, mẹ có thể đánh trống lảng bằng việc hát cho bé nghe, hoặc dụ bé chơi đồ chơi, xem hoạt hình,… Đến khi bé bắt đầu quên thì mẹ có thể cho bé ăn dặm để thay thế sữa mẹ. Đây là mẹo cai sữa hiệu quả cho mặt bé Trong vài trường hợp bé quấy khóc quá nhiều thì mẹ có thể tạm thời tránh mặt để bé không đòi mẹ. Tuy nhiên, đây là cách chỉ nên áp dụng khi những biện pháp khác không có hiệu quả, tránh việc làm bé cảm thấy mất an toàn, sợ hãi. Xem thêm Hướng Dẫn Cách Tạo Usb Boot Đa Năng, Tạo Usb Boot Cứu Hộ, Hướng Dẫn Cách Tạo Usb Boot Đa Năng 2022 4. Nguyên tắc cai sữa cho bé mẹ cần nắm Không cai sữa khi em bé đang trong thời gian bị bệnh, sức khỏe không tốt vì có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn và còi xương. Trong các giai đoạn giao mùa, khi thời tiết đặc biệt nóng hoặc lạnh thì không nên bắt đầu cai sữa. Cần chú ý đến các chuyển biến về tâm lý, thể chất của bé trong quá trình cai sữa, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng với các loại sữa, đồ ăn khác. Đặc biệt chú ý về cân nặng, xương và răng của bé. Nắm phương pháp cho trẻ ăn dặm và tập cho trẻ ăn dặm trước khi cai sữa ít nhất từ 5 đến 6 tháng tuổi. Không ép trẻ ăn. 5. Các lưu ý cho mẹ Giai đoạn này cần nhiều sự kiên trì cũng như kiên nhẫn của mẹ. Do đó mẹ cũng cần nghỉ ngơi, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với những món thảo mộc, rau củ, thịt,… đề điều tiết các thay đổi bên trong cơ thể. Mẹ cần âu yếm, tâm sự và vỗ về bé trong giai đoạn này Trong thời gian cai sữa cho bé, mẹ có thể bị căng tức ngực, nóng hoặc đau. Xuất hiện tình trạng tắc ống dẫn sữa, sốt nhẹ. Lúc này, mẹ nên xem các bài massage vùng ngực nhẹ nhàng để cho bầu ngực nghỉ ngơi, nếu bị tức ngực thì có thể sử dụng máy hút sữa để giảm tình trạng này. Một số triệu chứng khác có thể xuất hiện trong thời gian cai sữa Đau ở quầng ngực, các cơn đau đột ngột ở bầu ngực, bị sưng, sần, đỏ, nóng rát…gọi chung là viêm vú sau cai sữa. Trẻ còn nhỏ nên vẫn chưa thể hiểu và chấp nhận việc bỏ bú mẹ, thậm chí cảm thấy sợ hãi và mất an toàn. Lúc này, mẹ cần ở bên âu yếm, vỗ về bé để bé cảm nhận được sự quan tâm từ mẹ. Nếu bé lớn hơn, mẹ có thể tâm sự và giải thích để con hiểu. xin giới thiệu với mẹ Bộ thảo dược massage, xông, tắm giúp mẹ phục hồi, nhanh chóng chữa lành vết thương và lấy lại sắc vóc và tinh thần. Bộ thảo dược xông, tắm, massage hồi sức cho mẹ sau sinh Các sản phẩm của Tanamera bao gồm 2 hộp Thảo mộc xông tắm sau sinh nước tắm sau sinh Giúp sản phụ tắm gội sau sinh, xông tắm sau sinh an toàn, làm dịu cơ. Không còn phải kiêng tắm gội mà còn tái tạo năng lượng, phục hồi cơ thể an hộp Thảo mộc xông vùng kín Tanamera Giúp các vết thương mau lành, sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo trong thời kỳ sản dịch1 Dầu massage hỗn hợp gừng Kích thích ăn ngon miệng và máu huyết lưu thông, giữ ấm cơ thể sau khi sinh, giảm đau nhức do viêm khớp hoặc nhức mỏi cơ thể. Cai sữa cho bé luôn là một giai đoạn quan trọng và khó khăn cho cả mẹ và bé. Hi vọng với những mẹo trong bài viết, mẹ sẽ giúp con cai sữa một cách an toàn và ít quấy khóc mẹ có bất kỳ thắc mắc nào về giai đoạn này hay những vấn đề liên quan đến việc nuôi dưỡng bé thì đừng ngần ngại liên hệ với để được tư vấn! Bài viết và hình ảnh được tổng hợp bởi —————- – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam. Xem thêm Mấy Tháng Thì Cho Trẻ Ăn Dặm Là Lý Tưởng Nhất Mẹ Biết Chưa? Bé 5 Tháng Ăn Dặm Được Chưa tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín. Post navigation
Bình sữa là vật dụng yêu thích và bú bình đã trở thành thói quen của nhiều trẻ nhỏ. Việc cai bú bình hiệu quả cho trẻ phụ thuộc phần lớn vào sự dứt khoát, quyết tâm của các ông bố, bà mẹ trong quá trình thực hiện. Khi được 6 tháng tuổi, nhiều trẻ không cần bú bình trước khi đi ngủ và đến 9 tháng tuổi, rất ít trẻ cần thêm calo và chất dinh dưỡng từ bình sữa trước khi đi ngủ, vì chúng thường ăn và uống nhiều suốt ngày. Vì vậy, vào thời điểm trẻ được khoảng 9 tháng, bú bình trước khi đi ngủ thường là tùy đó, gia đình có thể tập cho trẻ bắt đầu sử dụng cốc trong nửa cuối năm đầu sau sinh. Dấu hiệu nhận biết trẻ có thể tự cầm cốc là trẻ đã ngồi thẳng được. Bắt đầu cho trẻ làm quen với cốc bằng cách bế và đưa cốc vào miệng trẻ để trẻ nhấp từng ngụm nhỏ. Lưu ý, bạn tiếp tục cho bé bú bình khi ngủ càng lâu, trẻ sẽ càng khó bỏ bú bình hơn. 2. Làm sao để giúp trẻ bỏ bú bình? Có hai cách phổ biến để chuyển trẻ từ bú bình sang cốcCai bú bình dần dần Thực hiện cai bú bình theo từng bước. Bắt đầu bằng việc cho bé bú bình sữa đã ướp lạnh thay vì ủ ấm trước khi đi ngủ, khiến bé giảm hứng thú với bình sữa. Sau đó, thay thế sữa bằng nước, làm giảm hơn nữa hứng thú của trẻ. Cuối cùng, cho trẻ uống bình chứa thuốc trước khi đi bú bình tức thì Bỏ tất cả bình sữa của trẻ đi để trẻ không thể bú bình nữa. Hai đêm đầu tiên có thể có một chút căng thẳng đối với cả mẹ và bé và mất nhiều thời gian hơn để trẻ đi vào giấc ngủ. Nhưng sau đó mọi thứ sẽ ổn. Cai bú bình dần dần theo từng bước giúp trẻ chuyển từ bú bình sang cốc 3. Chuyển từ bú bình sang dùng cốc cho trẻ nhỏ tuổi Bố mẹ cho ít nước vào cốc rồi cho trẻ tập uống. Ngoài ra, còn có thể cho trẻ cầm chiếc cốc rỗng để chơi cho đến khi quen dần. Tiếp theo, cho trẻ uống một cốc sippy sữa một lần mỗi ngày trong một tuần và dần sử dụng cốc sippy để đựng tất cả đồ uống ban ngày. Cất bình sữa khỏi tầm nhìn của đêm là một thử thách lớn đối với những đứa trẻ đã quen với bình sữa. Chìa khóa để giúp trẻ bỏ bình sữa là sự duy trì. Một khi cha mẹ đã quyết định cho trẻ bỏ bú bình thì tuyệt đối không cho trẻ chạm đến bình vào đó, cha mẹ có thể tạo một thói quen trước khi đi ngủ bằng các câu chuyện, hành động âu yếm, xây dựng môi trường ấm áp, thoải mái sẽ giúp trẻ chuyển đổi dễ dàng hơn. 4. Chuyển từ bú bình sang dùng cốc cho trẻ lớn hơn Khi được trẻ 12 tháng, nhiều trẻ sẽ không gặp vấn đề gì khi bỏ bú bình. Sử dụng cốc để đựng tất cả các chất lỏng, kể cả sữa ngay từ đầu. Bạn cũng cần lưu ý sửa tật xấu vừa ngậm cốc vừa chạy hoặc đi bộ khiến trẻ dễ bị té chỉ nên cho trẻ uống khi trẻ thực sự khát, trong bữa ăn và cần biết lượng sữa cần thiết khi trẻ lớn hơn. Tránh để trẻ ngậm cốc sippy cả ngày vì hành động này cũng có hại tương tự ngậm bình sữa. Nó làm trẻ uống nước quá nhiều, ít ăn thức ăn bổ dưỡng và dễ bị sâu nhiều cách để giúp trẻ bỏ bú bình trước khi ngủ, điều quan trọng là các bậc cha mẹ cần quyết tâm thực hiện để xây dựng kế hoặc ăn uống, dinh dưỡng phù hợp với trẻ so với độ tuổi. Cha mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ Để trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo về số lượng và cân đối chất lượng. Nếu trẻ không được cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ dẫn đến những bệnh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất, tâm thần và vận mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon mẹ có thể tìm hiểu thêmCác dấu hiệu bé thiếu kẽmThiếu vi chất dinh dưỡng và tình trạng không tăng cân ở trẻ Nguồn tham khảo XEM THÊM Tuần thứ 6 sau khi bé chào đời Tuần thứ 5 sau khi bé chào đời Nuôi con bằng sữa công thức Giúp bé làm quen với bình sữa
bé cai sữa không chịu ngủ